双子岛是位于七之岛区域的重要地点，由大双子岛和小双子岛组成。该区域以迷宫式山洞结构和推石头解谜机制为核心方法，玩家需通过合理运用技能劲力和冲浪才能完成寻觅。岛屿尽头藏有传说宝可梦急冻鸟，同时涉及第七、第八徽章的获取流程，是主线剧情推进的决定因素节点。

双子岛的山洞内部采用多层立体设计，纵深达五层以上。玩家需将特定岩石推入洞中阻挡地下急流，才能开辟前进途径。每层通道存在训练家对战，野生宝可梦以冰系、水系为主，包括迷唇姐、白海狮等高等级物种。携带会运用闪光技能的宝可梦可提高昏暗区域的寻觅效率。

急冻鸟的捕获是双子岛的核心目标其中一个。该传说宝可梦位于洞穴最深处，等级维持在50级左右，掌握暴风雪和心之眼等强力技能。提议提前准备顶级球或冰冻情形异常道具，战斗前确保队伍中有电系或岩石系宝可梦应对。急冻鸟属于一次性遭遇宝可梦，击败或逃跑后不会从头刷新。

双子岛的道馆挑战需要完成特定条件才能解开。第七徽章需击败岛上的精英训练家阵型，第八徽章则和隐藏洞穴的机关解谜直接关联。道馆首领擅长运用冰系战略组合，包括冰雹天气配合暴风雪的必中效果。队伍中火系和格斗系宝可梦能显著降低挑战难度，但需注意应对对手的镜面反射反制技能。通过反复寻觅可获取技能机器13冰冻光束和技能机器07冰雹，部分岩壁需用怪力技能移动障碍物才能发现道具。岛屿南部海域运用顶级钓竿也许钓到拉普拉斯，昼夜交替时某些区域会出现不同的野生宝可梦分布。完成主线后仍可返回继续寻觅未被发现的隐藏房间。